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疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」
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疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」-レシピのメイン写真

疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

夏バテに効きそうな、混ぜるだけの簡単サラダです♪（南イタリア風）

このレシピの生い立ち
今年の暑さ、ハンパ無いですね。タコは疲労回復効果のタウリンが豊富なので、食べて元気を取り戻しましょう♪

夏バテに効きそうな、混ぜるだけの簡単サラダです♪（南イタリア風）

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今年の暑さ、ハンパ無いですね。タコは疲労回復効果のタウリンが豊富なので、食べて元気を取り戻しましょう♪

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疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

夏バテに効きそうな、混ぜるだけの簡単サラダです♪（南イタリア風）

このレシピの生い立ち
今年の暑さ、ハンパ無いですね。タコは疲労回復効果のタウリンが豊富なので、食べて元気を取り戻しましょう♪

夏バテに効きそうな、混ぜるだけの簡単サラダです♪（南イタリア風）

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今年の暑さ、ハンパ無いですね。タコは疲労回復効果のタウリンが豊富なので、食べて元気を取り戻しましょう♪

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材料

4人前
  1. タコ（生食用） 1パック（薄切りに）
  2. ツナ缶 1缶
  3. レタス（今回はサニーレタス） 6～8枚
  4. その他野菜（お好きなものを） 適量
  5. レモンorライム 1/2個
  6. 塩胡椒 適量
  7. オリーブオイル 大3～（多め）
  8. にんにくすりおろし 1カケ分
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすいサイズにカットし、レモン以外をしっかりと混ぜ合わせて完成♪

    • 疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」作り方1写真
  2. 2

    【ポイント１】
    ・レモンは食べる直前に絞ってね！

    【ポイント２】
    塩は強めが美味しいです。

コツ・ポイント

※タコは生食用（ボイルされたもの）を、なるべくうすーくカットすると食べやすいよ！頑張って切ってみてね☆

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Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697
2023/08/31 02:28に公開
和食とイタリアン好き💕 私の簡単レシピが、誰かのお役に立てますように🌙☺️Ciao,sono giapponese e spiego le ricette di cucina giapponese tradizionale.Impariamo con Luna♪
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