レンジで簡単!韓国風☆辛かぼちゃ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

韓国 大象ジャパン スンチャン コチュジャン を使用しました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃと鶏むね肉を甘辛いコチュジャンたれで和えました。

レンジで簡単!韓国風☆辛かぼちゃ

韓国 大象ジャパン スンチャン コチュジャン を使用しました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃと鶏むね肉を甘辛いコチュジャンたれで和えました。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 150g
  2. 鶏むね肉 150g
  3. 本みりん、鶏がらスープの素 各小さじ1/2
  4. 水、片栗粉 各小さじ1/2
  5. コチュジャン、砂糖 各大さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. ごま油、白いり胡麻片栗粉 各小さじ1/2
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を取ってひと口大に切る。
    耐熱ボウルで肉にAを揉み込む。
    600wの電子レンジで1分半加熱する。

  2. 2

    かぼちゃの種とワタを取りラップで包み、600wの電子レンジで3分加熱しひと口大に切る。
    Bを混ぜてたれを作っておく。

  3. 3

    耐熱ボウルで肉とかぼちゃとたれを軽く混ぜ、ラップをかけ、
    600wの電子レンジで1分半加熱する。

  4. 4

    かぼちゃを崩さないように軽く混ぜてお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

結構辛く仕上げたので、お好みではちみつやケチャップなどで調整してください。

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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