レンジde小松菜とちくわのごま和え丼弁当

Name: レンジde小松菜とちくわのごま和え丼弁当
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1/2袋ほど; ちくわ 2本; 白すりごま 大さじ3; めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ほど; 砂糖 小さじ2; 白ごま 適量; ご飯 1人分

＊nob＊ @nob_05

電子レンジとめんつゆで簡単に作れる、小松菜とちくわのごま和え丼弁当になります。手軽に作れるのでお弁当に重宝です。
このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単に作れて、味付けはめんつゆで。とっても手軽に作れる丼弁当になります。

レンジde小松菜とちくわのごま和え丼弁当

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材料

1人分

小松菜 1/2袋ほど
ちくわ 2本
白すりごま大さじ3
めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ほど
砂糖小さじ2
白ごま適量
ご飯 1人分
電子レンジでの加熱時間はあくまでも目安です。様子を見ながら加減調整して下さい。
材料や調味料の量はお弁当の大きさに合わせて加減調整して下さい。
電子レンジ対応の耐熱容器は調理がしやすい大きめで深めのものを使用しています。

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作り方

1

小松菜は１ｃｍ幅ほどに切る。ちくわは１ｃｍ角ほどに切る。
2

電子レンジ対応の耐熱容器に小松菜、ちくわを入れて６００Ｗの電子レンジで１分３０秒～２分ほどラップをしないで加熱調理する。
3

調理を終えたらすりごま、めんつゆ、砂糖もいれて、小松菜が余熱でしんなりするまでよく混ぜあわせて具を仕上げる。
4

お弁当箱にごはんを敷き詰めて具をのせて、白ごまをふって仕上げる。

コツ・ポイント

ブログでの「レンジde小松菜とちくわのごま和え丼弁当」の作り方。→https://nobunobu2019.livedoor.blog/archives/22246184.html
※レシピのタイトルや作り方は、一部変更しています。

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＊nob＊ @nob_05

2023/09/20 07:35に公開

お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい！→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/

このレシピのキーワード

丼ごま和え小松菜ちくわご飯

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