やせ菌を増やす！えのきガレット
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
ダイエット＆節約レシピ！
安く手に入るえのきで美味しく脂肪燃焼♪
このレシピの生い立ち
えのきには食べる脂肪燃焼と言われている「エノキタケリール酸」が含まれています。
クセになる味わいの満足できる1品です。
アプリでひらく作り方
- 1
えのきは石づきを切り落とし半分に切る。
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- 2
★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
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- 3
フライパンにサラダ油をひき2を焼く。
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- 4
焼き色がついたら裏返して、蓋をし中まで火を通したら完成。
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- 5
美味しく食べて脂肪燃焼♪
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コツ・ポイント
・材料を入れてぶんぶんしている時に、具材が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
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