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簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物
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簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物-レシピのメイン写真

簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

野菜たっぷりレバーソテー。

このレシピの生い立ち
レバー炒めに野菜をたっぷり入れました。

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材料

2人分
  • 豚レバー 100g
  • 人参 30g
  • エリンギ 1本
  • ゴーヤ 1/2本
  • A
  • 醤油 小さじ2
  • 酒、砂糖 各小さじ1
  • しょうが(チューブ) 1cm
  • ごま油、白いり胡麻 各小さじ1/2
  • 片栗粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り、縦に半分に切り、種とワタをしっかり取り薄切りにする。
    塩砂糖を揉み込んでおく。

    • 簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物作り方1写真
  2. 2

    豚レバーは細切りにする。
    水洗い、ザルで水けを切るを、水が澄むまで数回繰り返し、水けを切り、Aで下味を付ける。

    • 簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物作り方2写真
  3. 3

    エリンギ、人参を細切りにする。
    ゴーヤを水でさっと洗い水けを切る。

    • 簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油小さじ2(分量外)を温め、野菜を炒める。

    • 簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物作り方4写真
  5. 5

    レバーをたれごと加えて炒める。

    • 簡単!レバーとゴーヤとエリンギの炒め物作り方5写真

コツ・ポイント

レバーの下処理 ID:17872360

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2023/09/17 15:02に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ 片栗粉 にんじん エリンギ 酒 しょうが

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