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ソイプロテイン入り小松菜と果物スムージー
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ソイプロテイン入り小松菜と果物スムージー-レシピのメイン写真

ソイプロテイン入り小松菜と果物スムージー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

*ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。
ヴィーガン仕様。

このレシピの生い立ち
〇ハスソイプロテインも飲みたいし、グリーンスムージも飲みたいとき、一緒にとって効率よくしたかったから。

*ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。
ヴィーガン仕様。

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〇ハスソイプロテインも飲みたいし、グリーンスムージも飲みたいとき、一緒にとって効率よくしたかったから。

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ソイプロテイン入り小松菜と果物スムージー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

*ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。
ヴィーガン仕様。

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〇ハスソイプロテインも飲みたいし、グリーンスムージも飲みたいとき、一緒にとって効率よくしたかったから。

*ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。
ヴィーガン仕様。

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〇ハスソイプロテインも飲みたいし、グリーンスムージも飲みたいとき、一緒にとって効率よくしたかったから。

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材料

3人分
  • 天然水 又は 素粒水 300g
  • 小松菜 1袋の中の2房分
  • バナナ 1本
  • 冷凍いちごやベリーなど 50g
  • 〇ハスソイプロテイン 無添加無糖タイプ 20g
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作り方

  1. 1

    出来るだけ全ての材料をカットして、高速ブレンダーに入れ、最初低速で回し、ある程度砕けたら、高速30秒ブレンドして、完成。

  2. 2

    グラスに注ぐだけ。

コツ・ポイント

*ソイプロテインは、容量などを袋の表示をよく読んでお使いください。
小松菜の量を、野菜味を生かしたければ、増やしたり、飲みやすくしたいのであれば、減らしたり、カスタマイズできる。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2023/10/06 09:49に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 れんこん 冷凍いちご ベリー ソイ

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