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簡単！旨味止まらぬ鶏チーズ
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簡単！旨味止まらぬ鶏チーズ-レシピのメイン写真

簡単！旨味止まらぬ鶏チーズ

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★睡眠に注目したレシピ
このレシピの生い立ち
低栄養の方向けに、たんぱく質がしっかり摂れる料理を考えました。睡眠にも良い影響を与えるチーズも取り入れました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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低栄養の方向けに、たんぱく質がしっかり摂れる料理を考えました。睡眠にも良い影響を与えるチーズも取り入れました。

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材料

１人分
  • 鶏肉 100g
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • だし酢 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • チーズ 40g
  • ねぎ 3g
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/C1mD0IDbBoY

    • 簡単！旨味止まらぬ鶏チーズ作り方1写真
  2. 2

    肉に調味料をかける。

  3. 3

    耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。

  4. 4

    水気を切る。

  5. 5

    チーズを加え、混ぜる。

  6. 6

    ねぎを小口切りにし、盛り付ける。

    • 簡単！旨味止まらぬ鶏チーズ作り方6写真

コツ・ポイント

肉とチーズでたんぱく質がしっかり補給できます。
電子レンジ調理なので、火を使わず簡単に作ることが可能です。
鶏肉は小さめ、かつ均一の大きさに切ると良いでしょう。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/10/08 01:14に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

ねぎ 鶏肉 チーズ

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