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アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ
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アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ-レシピのメイン写真

アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

アイラップで簡単!さつまいもとツナのデリサラダです。
#アイラップ #さつまいも #甘さ控えめ #ツナ
このレシピの生い立ち
さつまいも堀りにいき、たくさんのさつまいもがおうちにあるので、飽きないで食べれるレシピを考えてみました。どうしても甘くなってしまうさつまいもをさっぱりと食べれるように工夫しました。

アイラップで簡単!さつまいもとツナのデリサラダです。
#アイラップ #さつまいも #甘さ控えめ #ツナ
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さつまいも堀りにいき、たくさんのさつまいもがおうちにあるので、飽きないで食べれるレシピを考えてみました。どうしても甘くなってしまうさつまいもをさっぱりと食べれるように工夫しました。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

アイラップで簡単!さつまいもとツナのデリサラダです。
#アイラップ #さつまいも #甘さ控えめ #ツナ
このレシピの生い立ち
さつまいも堀りにいき、たくさんのさつまいもがおうちにあるので、飽きないで食べれるレシピを考えてみました。どうしても甘くなってしまうさつまいもをさっぱりと食べれるように工夫しました。

アイラップで簡単!さつまいもとツナのデリサラダです。
#アイラップ #さつまいも #甘さ控えめ #ツナ
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さつまいも堀りにいき、たくさんのさつまいもがおうちにあるので、飽きないで食べれるレシピを考えてみました。どうしても甘くなってしまうさつまいもをさっぱりと食べれるように工夫しました。

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材料

  • さつまいも 中1本(約300g)
  • ツナ缶 1/2缶
  • 塩 少々
  • マヨネーズ 大さじ2
  • カニカマ 2本
  • 白ごま 小さじ1
  • 塩コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    さつまいもを洗い、皮を剥きます。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方1写真
  2. 2

    適当な大きさに切ります。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方2写真
  3. 3

    アイラップにさつまいもを入れて、塩を軽くします。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方3写真
  4. 4

    電子レンジ600wで7分加熱します。袋の外から押して柔らかくなっていたらOKです。足りなければ追加で加熱してください

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方4写真
  5. 5

    アイラップの上からへらでさつまいもをつぶします。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方5写真
  6. 6

    ツナ缶をオイルも一緒に入れて塩コショウを軽くします。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズとカニカマ、白ごまを加えてよく混ぜます。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • アイラップで!さつま芋&ツナのデリサラダ作り方8写真
  9. 9

    【2023/10/19】
    「アイラップ」の人気検索でトップ10入り!

コツ・ポイント

アイラップを使えば、面倒なさつまいもを茹でる作業や混ぜる作業が一気にできるので便利ですよ。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/10/09 02:45に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ツナ さつま芋 カニカマ

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