ケールキノアサラダボウル ivanka @cook_40069998 USA ケールブラックビーンズサラダこのレシピの生い立ちパワフルなサラダ風邪気味の時などに食べるとヒーリンングできます。 もっと読む ケールブラックビーンズサラダこのレシピの生い立ちパワフルなサラダ風邪気味の時などに食べるとヒーリンングできます。 もっと読む ケールキノアサラダボウル ivanka @cook_40069998 USA ケールブラックビーンズサラダこのレシピの生い立ちパワフルなサラダ風邪気味の時などに食べるとヒーリンングできます。 もっと読む ケールブラックビーンズサラダこのレシピの生い立ちパワフルなサラダ風邪気味の時などに食べるとヒーリンングできます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４−６人 キノアquinoa １/２カップ 炊いたご白飯 または 麦ご飯も美味しい １/２カップ 塩、胡椒 少々 赤玉ねぎ みじん切り １/４カップ ケールの葉 ザク切り 茎は捨てる ５本 ベルペパー みじん切り １/２個 アボガド みじん切り １個 サランちょ葉 １/２カップ ブラックビーンズ 洗って汁は捨てる １缶 ドレッシング ライム汁 ２個 アボガドオイル 大さじ４ 生姜(すりおろし) 小さじ１/４ 仕上げ パンプキンシード 適量 大さじ４−６ ハラペーニョチリ みじん切り ２本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パンプキンシードフライパンで乾煎り中火 １ふんフライパンを揺すりながら 2 キノア１/２カップ＋水１＆１/２カップ中火沸騰したら弱火１５分蓋する火からはずし蓋して蒸らす１０分 3 ケイルは茎から外し切る塩少々を加え手でしっかりマッサージする色が緑色に濃くなってくる食べやすい食感に変わる 4 具材＋仕上げ全て混ぜるドレッシングを混ぜ塩、胡椒調節する コツ・ポイント 翌日ケールを足してツナ缶など足しても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21622011 コピーしました！ ivanka @cook_40069998 2023/10/08 18:25に公開 USA フォロー中 フォローバック フォロー ivankaです。インターナショナルなお料理大好き主婦です。い もっと読む このレシピのキーワード サラダ ケール アボカド レッドオニオン ビーンズ チリ ライム キヌア ご飯 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 時短節約技♡余った和風ハーブの薬味氷 レンチンで簡単豪華！エスニック蒸しサバ 旨辛コク旨☆トッポギソースで韓国風お蕎麦 🔸ふわふわ豆腐ナゲット🔸 ごま油でコク旨☆インゲンの彩り胡麻 ★屋台の ベビーカステラ 漬けて焼くだけ！絶品タンドリーチキン サバの味噌煮 フライパンで作る 大学かぼちゃ 小松菜ともやしのナムル My Famous Hashbrown Casserole Welcome to the pumpkin hell-pumpkin pie Bacon Egg Cheese on Freshly Baked Croissant French Fried Onion Chicken Pear and chocolate tart: gluten free 鶏むねのオリーブオイル漬け かぼちゃのパウンド(カップ)ケーキ ジェノワーズ 15cmホールスポンジ 小松菜のおひたし。すだちポン酢和え。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21622011
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