辛くないスパイスカレー
クックJ2YGDC☆ @cook_40427956
添加物や砂糖なしの辛くないスパイスカレーです。
このレシピの生い立ち
無添加で砂糖を使わない子どもも食べられるスパイスカレーを作りたいと思いました。
辛くないスパイスカレー
添加物や砂糖なしの辛くないスパイスカレーです。
このレシピの生い立ち
無添加で砂糖を使わない子どもも食べられるスパイスカレーを作りたいと思いました。
作り方
- 1
鍋にお肉を入れ、(油をひかずに)弱火で炒める。
にんにく、生姜も入れて一緒に炒める。 - 2
玉葱1/2を微塵切りにし、残りの1個と1/2個はくし切りにして鍋に入れる。
人参、じゃがいもは一口サイズに切って入れる。 - 3
サイコロ切りにしたトマト(もしくはトマトペースト)を入れ、りんごをすりおろして入れる。鶏がらスープ、塩を入れ少し煮込む。
- 4
野菜の汁が出てきて、具材に火が通ってきたら、スパイスのクミン、コリアンダー、ターメリック、シナモンを入れ混ぜ合わせる。
- 5
少し煮込んで味が馴染んだように感じれば完成。
コツ・ポイント
クミン、コリアンダー、ターメリック、シナモン、塩は同量です。りんごは梨を代用しても美味しかったです。他の果物でもいいかもしれません。辛くないので、完成後にガラムマサラやカレーパウダーをかけてお好みの辛さに調節も出来ます。
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