ブロッコリー房のこんがり焼き【備忘録】

☆ぉりん☆
☆ぉりん☆ @cook_40301801

NHKの「トリセツショー」で紹介されたものを我が家流に
このレシピの生い立ち
毎回レシピを調べるのが面倒で記録しました。
チーズは高いのでケチケチ。

ブロッコリー房のこんがり焼き【備忘録】

NHKの「トリセツショー」で紹介されたものを我が家流に
このレシピの生い立ち
毎回レシピを調べるのが面倒で記録しました。
チーズは高いのでケチケチ。

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材料

  1. ブロッコリー 100g (1/2房)
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. ふたつまみ(1g)
  4. カマンベールチーズ (切れてるやつが便利) 1/2個

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの葉を取り、つぼみを下にして袋に入れる。その中に水を入れる。

  2. 2

    15分経ったら、ポリ袋ごとシャカシャカ振る

  3. 3

    ブロッコリーを小さい房ごと切る
    (100gってこんなかんじ。だいたい半分くらいでOK)

  4. 4

    オリーブオイルに塩を入れ房に絡まるようによく混ぜる。
    我が家では「オリーブ香草塩」を使用

  5. 5

    アルミホイルを魚焼きグリルにセット。チーズが垂れないように皿みたいにフチを作る

  6. 6

    チーズを1/4にカットしたものをホイルの中央に置く

  7. 7

    チーズ周りに断面を下にしたブロッコリーを置く

  8. 8

    強火で7分焼いたらできあがり

コツ・ポイント

ホンモノレシピはチーズ1個使用

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1歳の子を持つワーママ。料理は苦手。手が混んでるのは無理!ズボラ万歳!ゆるめに添加物減生活やってます。実家が農家なので野菜が大量に有る時期はレシピ迷子。
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