ダイエットスムージー！一気に作り冷凍
パンダ＆パンダ @cook_40426585
保存も聞いて朝起きたら冷凍庫から出して
朝食や家事やってる間に解凍なる為、スムージーの機械に入れてok
このレシピの生い立ち
体によく肌にも良いし1日1.2食に変えたら1ヶ月で8キロ落ちました！
アプリでひらく作り方
- 1
最低でも
バナナ8本 大
人参1〜3本キャベツ半分、青野菜、豆腐4丁 - 2
以外に結構な量が出来るので大きな鍋で振るように混ぜる！
一食分づつ冷凍に - 3
フルーツや野菜が安い時に
スムージーにする時に混ぜる - 4
豆乳かアーモンドミルク300〜400cc入れてスイッチオン！
コツ・ポイント
よく値下げ商品のバナナをスムージーで回るくらいのサイズ厚さ2.3センチにカットして
冷凍へ！気分転換にベリー系や青汁たすと最高
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