【幼児食】鶏肉のクリーム煮

国立市 @kunitachi
ルーを作らなくても、トロッとシチューのように出来上がります。
このレシピの生い立ち
公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる幼児食のレシピです。おうちで楽しく作れるおやつも紹介しています。
作成:国立市庁内栄養連絡会
【幼児食】鶏肉のクリーム煮
ルーを作らなくても、トロッとシチューのように出来上がります。
このレシピの生い立ち
公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる幼児食のレシピです。おうちで楽しく作れるおやつも紹介しています。
作成:国立市庁内栄養連絡会
作り方
- 1
玉葱は繊維を断つようにスライスし、にんにくはみじん切りにする。鶏肉は一口大に切ってから塩をもみこんでおく。
- 2
フライパンに油をひいて熱する。
- 3
鶏肉の表面に小麦粉をまぶして中火で皮の方から焼く。きつね色になったら裏返して、同様に焼き目をつける。
- 4
鶏肉をフライパンから取り出し、残った油で玉葱とにんにくをよく炒める。
- 5
玉葱の色が透き通ってきたら水を入れ、鶏肉を戻し、蓋をして5分程度蒸し焼きにする。(水分がなくならないように注意)
- 6
蓋をはずし、牛乳・コンソメを加え混ぜながら中火で煮る。
- 7
水分が減り牛乳にとろみがついたら味見をして、味が足りなければ塩をひとつまみ入れて完成。
コツ・ポイント
ごはんと一緒のお皿によそうと、ごはんがすすみます。
焼いた南瓜やゆでた人参を添えるといろどりも良くなります。
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