彩りごま和えサラダ

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東郷町給食 @togo_town

家にある調味料で手軽にできる栄養たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
令和4年度の応募献立入賞作品です。

彩りごま和えサラダ

家にある調味料で手軽にできる栄養たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
令和4年度の応募献立入賞作品です。

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材料

4人分
  1. 乾燥ひじき 2g
  2. にんじん 1/2本
  3. もやし 1袋
  4. ほうれん草 1袋
  5. しょうゆ 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ2
  7. すりごま 大さじ2
  8. 和風だしの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻し、ゆでて冷ます。

  2. 2

    にんじんを細めの短冊切りにする。ボウルににんじんともやしと水を入れ、レンジで500W2分加熱し、冷ます。

  3. 3

    ほうれん草をラップにくるんで、レンジで500W2分加熱し、冷ます。その後、4㎝ぐらいに切る。

  4. 4

    1と2と3の水気を切る。

  5. 5

    4に調味料を入れ混ぜる。

コツ・ポイント

野菜の水気はしっかり切る。

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