やみつき♡ニラと卵黄のオイポン和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

レンジだけ!5分で完成。決め手は『ポン酢+オイスターソース』コク旨味でやみつき。とろ~っと卵黄を絡めて食べたらもう絶品♡
このレシピの生い立ち
中華風の味付けでニラ×卵を楽しみたくて考えました。

やみつき♡ニラと卵黄のオイポン和え

レンジだけ!5分で完成。決め手は『ポン酢+オイスターソース』コク旨味でやみつき。とろ~っと卵黄を絡めて食べたらもう絶品♡
このレシピの生い立ち
中華風の味付けでニラ×卵を楽しみたくて考えました。

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材料

2人分
  1. ニラ 1束(約100g)
  2. ポン酢 小さじ2
  3. オイスターソース 小さじ1弱
  4. ごま 小さじ1
  5. にんにく(チューブ) 1〜2cm
  6. 卵黄 1個
  7. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ニラは4cm程度に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで1分加熱する。

  2. 2

    ボウルにポン酢、オイスターソース、ごま油、にんにチューブを入れて混ぜ、水気を切ったニラを加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、真ん中を少しくぼませて卵黄をのせ、白ごまをふる。

コツ・ポイント

・お好みでラー油をかけて食べても美味しいです。

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管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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