つくりおき1週間（2023.11.11）

つくりおき1週間（2023.11.11）-レシピのメイン写真

つくりおき1週間（2023.11.11）

マトリョーシカ1号 @cook_40096149

平日はフルタイムで働くので気絶気味。週末も予定が入るとバタバタしますが、生まれつき元気が取り柄。要領よくこなそう
このレシピの生い立ち
フルタイム勤務主婦の週末仕事。時短、節約。便利なものは使う。旬も大事にしたい

平日はフルタイムで働くので気絶気味。週末も予定が入るとバタバタしますが、生まれつき元気が取り柄。要領よくこなそう
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つくりおき1週間（2023.11.11）

マトリョーシカ1号 @cook_40096149

平日はフルタイムで働くので気絶気味。週末も予定が入るとバタバタしますが、生まれつき元気が取り柄。要領よくこなそう
このレシピの生い立ち
フルタイム勤務主婦の週末仕事。時短、節約。便利なものは使う。旬も大事にしたい

平日はフルタイムで働くので気絶気味。週末も予定が入るとバタバタしますが、生まれつき元気が取り柄。要領よくこなそう
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材料

こんにゃく 1袋
小松菜 1袋
厚揚げ 1パック
パプリカ 1個
鶏むね 1枚
ピーマン 4個
卵 6個
にんじん 1/3本
大根 1/2本
さつまいも 1本
ブロッコリー 1株

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作り方

1

こんにゃくの甘辛煮
5347141
2

小松菜と厚揚げの和風生姜のヘルシーサラダ
2475766
3

鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め
170363
4

ゆで卵
5

大根の煮物　1278634
蒸しさつまいも
ブロッコリーのダシダ炒め
（重ね調理でほったらかし。時短、節約）

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マトリョーシカ1号 @cook_40096149

2023/11/12 00:22に公開

作るより食べることが大好きです。

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このレシピのキーワード

大根小松菜さつま芋にんじんパプリカピーマンこんにゃくブロッコリー厚揚げ卵鶏胸肉

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