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簡単!セロリとちくわの梅和え
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簡単!セロリとちくわの梅和え-レシピのメイン写真

簡単!セロリとちくわの梅和え

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★たんぱく質と食物繊維で免疫アップ

このレシピの生い立ち
余りがちな梅しそを使った風味豊かな料理に仕上げました。
セロリの香りを梅が和らげ、食べやすくなります。

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セロリの香りを梅が和らげ、食べやすくなります。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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余りがちな梅しそを使った風味豊かな料理に仕上げました。
セロリの香りを梅が和らげ、食べやすくなります。

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材料

1人分
  • セロリ 100g
  • ちくわ 100g
  • 醤油 小さじ1
  • 梅しそ 5g
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/0fM23jk_oQ0

  2. 2

    セロリとちくわを薄切りにする。

  3. 3

    電子レンジ800Wで1分間加熱する。

  4. 4

    全ての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

ちくわのたんぱく質と野菜の食物繊維で健康な身体を目指しましょう。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/12/08 23:57に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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