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簡単!セロリとちくわの梅和え
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簡単!セロリとちくわの梅和え-レシピのメイン写真

簡単!セロリとちくわの梅和え

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★たんぱく質と食物繊維で免疫アップ

このレシピの生い立ち
余りがちな梅しそを使った風味豊かな料理に仕上げました。
セロリの香りを梅が和らげ、食べやすくなります。

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セロリの香りを梅が和らげ、食べやすくなります。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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余りがちな梅しそを使った風味豊かな料理に仕上げました。
セロリの香りを梅が和らげ、食べやすくなります。

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材料

1人分
  • セロリ 100g
  • ちくわ 100g
  • 醤油 小さじ1
  • 梅しそ 5g
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/0fM23jk_oQ0

  2. 2

    セロリとちくわを薄切りにする。

  3. 3

    電子レンジ800Wで1分間加熱する。

  4. 4

    全ての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

ちくわのたんぱく質と野菜の食物繊維で健康な身体を目指しましょう。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/12/08 23:57に公開
食を通して親子の「できた!」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ|岡山・倉敷
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このレシピのキーワード

梅肉和え 鶏肉 ゴーヤ セロリ 帆立貝 かぼちゃ 厚揚げ キムチ ちくわ 梅しそ

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