長芋ときのこのカレーソテー

古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310

忙しいとき、お弁当のすきまおかずに、おつまみに、作り置きに!色々なシーンにおすすめの一品です。
辛さも調整できます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材を組み合わせて作れないかと、このレシピを考えました!
子供たちが楽しそうにきのこをほぐすお手伝いをしてくれました。

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材料

4〜5人分
  1. 長芋(半月切り) 450g
  2. しめじ(小房にほぐす) 100g
  3. えのき(二等分に切る) 100g
  4. カレー粉 小さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. 大さじ2
  7. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、長芋の両面を焼く。

  2. 2

    しめじとえのきを加え、火が通ったら調味料を加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

●長芋は焼き目がつくくらいまで焼くと旨味がアップします!

●辛いものが苦手な方や、お子様が小さいご家庭はカレー粉の量を少なくしてもOKです。

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レシピ作者

古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310
に公開
●管理栄養士●日本ロジカル調理協会 認定講師プロ野球「オリックス・バファローズ」でのサポート経験をもとにアスリート・ジュニアアスリートをサポートする皆さんを【料理で応援したい!】それが私の想いです。手作りしたいけどハードルが高そう・難しそうそう思っているサポーターのお手伝いができるよう基本の調味料を中心に、難しい作業は簡単に。冷凍品や麺つゆなどを使うのを躊躇しがちな方にも寄り添います
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