冷凍カボチャ●ササッとまぜごはん

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冷凍カボチャをレンジで加熱。ほぐしてごはんと混ぜ合わせます。

このレシピの生い立ち
●カボチャのレシピ
バリエーションは
●鶏胸肉とカボチャの甘煮
レシピID : 21321214
●カボチャの甘煮●麺つゆとみりん&しょう油
レシピID : 21268597

冷凍カボチャ●ササッとまぜごはん

冷凍カボチャをレンジで加熱。ほぐしてごはんと混ぜ合わせます。

このレシピの生い立ち
●カボチャのレシピ
バリエーションは
●鶏胸肉とカボチャの甘煮
レシピID : 21321214
●カボチャの甘煮●麺つゆとみりん&しょう油
レシピID : 21268597

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材料

1杯分
  1. ごはん 200g
  2. 冷凍かぼちゃ 3〜4切れ
  3. セリ(乾燥) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ●器に冷凍カボチャを入れ、ラップをかけ、3〜4分加熱する。
    ●スプーンなどで、実をほぐす。

  2. 2

    ●ごはんを加え、混ぜ合わせる。
    ●全体がなじんだら、パセリをかけ、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
※お好みの調味料を加えてみて下さい。(塩、めんつゆ、醤油など…)

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