ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。きゃべつは芯の部分は細切りに、葉の部分は食べやすい大きさにざく切りにする。

電子レンジ対応の耐熱容器にベーコン、きゃべつの芯、きゃべつの葉、めんつゆを入れる。

ラップをして６００Ｗの電子レンジできゃべつの葉が柔らかくなるまで６～７分加熱調理する。

しっかり冷めるまでそのままにしておき、冷めたら煮汁が合わさるように全体をよく混ぜて具を作る。

お弁当箱にごはんを敷き詰めて具をのせて、白ごまをふって仕上げる。