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ピザ☆カリカリ白菜☆ダイエット☆正月お節
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ピザ☆カリカリ白菜☆ダイエット☆正月お節-レシピのメイン写真

ピザ☆カリカリ白菜☆ダイエット☆正月お節

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

白菜は内側が甘くて美味しいから、外側のみすぼらしい葉が残ります。
そんな子を甦らせました。野菜ピザ抱えて食べたくなります
このレシピの生い立ち
白菜の固い部分も美味しく食べないと勿体ないと思い、野菜のピザを考えました。ダイエット中なので、身体に優しい生地がいい。
米粉とチーズがポイントで、簡単に作れます。フライパンはテフロン加工が古くないのがいいです。

白菜は内側が甘くて美味しいから、外側のみすぼらしい葉が残ります。
そんな子を甦らせました。野菜ピザ抱えて食べたくなります
このレシピの生い立ち
白菜の固い部分も美味しく食べないと勿体ないと思い、野菜のピザを考えました。ダイエット中なので、身体に優しい生地がいい。
米粉とチーズがポイントで、簡単に作れます。フライパンはテフロン加工が古くないのがいいです。

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ピザ☆カリカリ白菜☆ダイエット☆正月お節

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

白菜は内側が甘くて美味しいから、外側のみすぼらしい葉が残ります。
そんな子を甦らせました。野菜ピザ抱えて食べたくなります
このレシピの生い立ち
白菜の固い部分も美味しく食べないと勿体ないと思い、野菜のピザを考えました。ダイエット中なので、身体に優しい生地がいい。
米粉とチーズがポイントで、簡単に作れます。フライパンはテフロン加工が古くないのがいいです。

白菜は内側が甘くて美味しいから、外側のみすぼらしい葉が残ります。
そんな子を甦らせました。野菜ピザ抱えて食べたくなります
このレシピの生い立ち
白菜の固い部分も美味しく食べないと勿体ないと思い、野菜のピザを考えました。ダイエット中なので、身体に優しい生地がいい。
米粉とチーズがポイントで、簡単に作れます。フライパンはテフロン加工が古くないのがいいです。

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材料

  • 白菜 150g
  • にら 4本
  • ※米粉※片栗粉 各大さじ3
  • ※ピザチーズ 30g
  • ※ダシダ 小さじ1
  • ※水 大さじ1/2
  • ※卵 1個
  • こめ油 大さじ2
  • 胡麻油(あれば) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は細目のざく切り
    にら4センチにカット

  2. 2

    ポリ袋に白菜とニラ、※を入れよく混ぜ合わせる

    • ピザ☆カリカリ白菜☆ダイエット☆正月お節作り方2写真
  3. 3

    フライパンにこめ油を熱し、生地を広げて焼く

    片面5分
    反対側3分
    カリカリにするなら、胡麻油を鍋肌にかけ
    出来上がり♪

    • ピザ☆カリカリ白菜☆ダイエット☆正月お節作り方3写真

コツ・ポイント

タレが必要なら、ポン酢大さじ1にコチュジャン少量はいかがですか?

生地を返す時、フライパンを振って生地が動くなら返せる、くっついて剥がれなそうなら、分量外の胡麻油を鍋肌から入れ滑りやすくする。

#クックパッドアンバサダー

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/12/22 21:23に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ピザ ニラ 白菜 米粉 片栗粉 卵 こめ ピザチーズ

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