ほうれん草はよく洗い、ラップで包んでレンジ600Wで30～40秒加熱する。

ほうれん草を水にさらしてしっかり水気を絞り、根元を切り落として2cm長さに切る。
ミニトマトは半分に切る。

卵を溶きほぐして牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜ、ツナ缶、ほうれん草、ピザ用チーズも加えて混ぜ合わせる。

耐熱容器に3を流してミニトマトをのせ、トースターで10～15分焼く。

※途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせる。

具沢山で美味しい♡