«鶏むね肉の甘酢タルタル»レンジで簡単♪

むる @cook_40428748
揚げずにお手軽でヘルシーなチキン南蛮風ෆ
タルタルソースはレンジでできるので簡単です
このレシピの生い立ち
チキン南蛮をヘルシーに食べたくて
«鶏むね肉の甘酢タルタル»レンジで簡単♪
揚げずにお手軽でヘルシーなチキン南蛮風ෆ
タルタルソースはレンジでできるので簡単です
このレシピの生い立ち
チキン南蛮をヘルシーに食べたくて
作り方
- 1
鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、Aを揉みこむ。
- 2
タルタルソースを作る。
耐熱容器に卵を割り入れ、玉ねぎもいれて塩胡椒(あれば黒胡椒)を軽くふる。 - 3
ふんわりラップをしレンジで600W1分半加熱する。黄身がまだ固まっていなければ10秒ずつ様子を見ながらさらに加熱する。
- 4
スプーンやフォークを使い卵を潰し、Bを加えて全体を混ぜ合わせる。
タルタルソースの完成。 - 5
片栗粉を薄くまぶした鶏肉を油をひいたフライパンに並べ、中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。
- 6
焼き色がついたら弱火にしてCを加え全体に絡める。
- 7
皿に盛り付け、タルタルソースをかける。お好みでパセリをふりかけて完成。
コツ・ポイント
もも肉でもおいしくお作りいただけます!
我が家はみんな鶏の皮があまり好きではないので取っていますが、取らなくても大丈夫です◎
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21648278