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栄養たっぷりカレーパン【入賞レシピ】
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栄養たっぷりカレーパン【入賞レシピ】-レシピのメイン写真

栄養たっぷりカレーパン【入賞レシピ】

宝塚市学校給食
宝塚市学校給食 @takarazukacity

2023年度開催の宝塚市地産地消料理コンテスト 小学生の部 優秀賞レシピです。
このレシピの生い立ち
受賞者コメントより(抜粋)
「給食で大人気のカレーを使ってカレーパンを考えました。材料をすべて野菜にし、パンを手作りにしたのがこだわりです。」

2023年度開催の宝塚市地産地消料理コンテスト 小学生の部 優秀賞レシピです。
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受賞者コメントより(抜粋)
「給食で大人気のカレーを使ってカレーパンを考えました。材料をすべて野菜にし、パンを手作りにしたのがこだわりです。」

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栄養たっぷりカレーパン【入賞レシピ】

宝塚市学校給食
宝塚市学校給食 @takarazukacity

2023年度開催の宝塚市地産地消料理コンテスト 小学生の部 優秀賞レシピです。
このレシピの生い立ち
受賞者コメントより(抜粋)
「給食で大人気のカレーを使ってカレーパンを考えました。材料をすべて野菜にし、パンを手作りにしたのがこだわりです。」

2023年度開催の宝塚市地産地消料理コンテスト 小学生の部 優秀賞レシピです。
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「給食で大人気のカレーを使ってカレーパンを考えました。材料をすべて野菜にし、パンを手作りにしたのがこだわりです。」

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材料

4人分
  • カレー
  • たまねぎ 180g
  • じゃがいも 100g
  • レタス 4枚
  • 大豆ミート 60g
  • バター 10g
  • 固形ブイヨン 4g
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • ナツメグ 小さじ1
  • カレールー 1.5かけ
  • ケチャップ 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • 水 200ml
  • パン
  • 強力粉 220g
  • オートミール 30g
  • にんじん(すりおろし) 70g
  • オリゴ糖 15g
  • 砂糖 10g
  • バター 15g
  • 塩 3g
  • ドライイースト 4g
  • 水 110g
  • パンのトッピング
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ1
  • 塩 少々
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ☆カレー
    たまねぎはみじん切りし、600wのレンジで3分加熱。じゃがいもは1cm角に切る。

  2. 2

    たまねぎをバターで透き通るまで弱火で炒める。

  3. 3

    2に大豆ミート、塩、こしょう、ナツメグを入れて炒める。

  4. 4

    3にじゃがいもを入れ、さらに炒める。全体的になじんだら水とブイヨンを加え、具材がやわらかくなるまで蓋をして中火で煮込む。

  5. 5

    4の火を止め、カレールー、ケチャップ、ウスターソースを入れ、ルーを溶かす。

  6. 6

    再び火をつけ、とろみが出るまで煮込んだら、カレーパンの具の完成。この時、パンにはさみやすいかたさに仕上げること。

  7. 7

    ☆パン
    パンの材料をすべてホームベーカリーに入れ、パン生地コースをスタートさせる。

  8. 8

    7の生地ができたら、パンケースから取り出し4分割にする。それぞれをきれいに丸め、濡れ布巾をかけて10分休ませる。

  9. 9

    1つずつ生地を取り出し手のひらで空気を抜く。生地を丸く平らに伸ばし、上下左右の生地を中心に寄せ、閉じ目を下にして丸める。

  10. 10

    40度のオーブンで30分、2次発酵をする。

  11. 11

    発酵が終わったら、卵、牛乳、塩を混ぜたものをハケで生地の表面に塗り、白ごまをトッピングする。

  12. 12

    180度に加熱したオーブンで15~18分焼く。

  13. 13

    ☆仕上げ
    パンに切り込みを入れ、レタスと具を挟む。

コツ・ポイント

カレーパンの具はバターで炒めますが、仕上げにさらにバターを足すと、風味が豊かになっておすすめです。
学校給食で提供されている献立ではありませんが、おいしいのでぜひおためしください。

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宝塚市学校給食
宝塚市学校給食 @takarazukacity
2024/01/17 05:00に公開
宝塚市内の小中学校で提供している学校給食レシピです。なつかしくて新しい学校給食をぜひご家庭で再現してください。他にも学校給食の取り組みとして、食育劇や試食会のイベント等を行っています。こちらもぜひご覧ください。http://www.city.takarazuka.hyogo.jp/kyoiku/1008934/index.html
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このレシピのキーワード

カレーパン レタス にんじん じゃがいも オートミール バター 牛乳 強力粉 卵 玉ねぎ ケチャップ 大豆たんぱく

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