圧力鍋で作る手羽元とたっぷり大根の甘酢煮

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

黒酢が美味しいです☻* 1378kcal、タンパク質99.8g、脂質73.5g、炭水化物87.2g、塩分13.0g
このレシピの生い立ち
圧力鍋を使用するのであっという間に味が染みます。

圧力鍋で作る手羽元とたっぷり大根の甘酢煮

黒酢が美味しいです☻* 1378kcal、タンパク質99.8g、脂質73.5g、炭水化物87.2g、塩分13.0g
このレシピの生い立ち
圧力鍋を使用するのであっという間に味が染みます。

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材料

3人分
  1. 手羽元 6本400g
  2. 大根 1本900g
  3. ☆砂糖 40g
  4. ☆黒酢 80g
  5. ☆濃口しょうゆ 80g
  6. ☆酒 20g
  7. ☆水 200g
  8. たまご 3個
  9. カイワレ 適量

作り方

  1. 1

    大根を3センチの輪切りにする。(約90g)

  2. 2

    手羽元の表面の汚れをキッチンペーパーで拭きとる。

  3. 3

    大根と手羽元、砂糖・黒酢、しょうゆ、酒、水を圧力鍋にいれる。

  4. 4

    灰汁とりシートをふんわりかぶせて蓋をする。

  5. 5

    圧がかかるまでは強火にかけ、圧がかかったら中火に落として5分間加熱する。

  6. 6

    火を止め15分ほどそのままにして圧が自然に抜けるのを待つ。

  7. 7

    冷蔵庫から取り出した玉子に針で穴を開ける。

  8. 8

    玉子を熱湯に入れて7分半茹でる。

  9. 9

    玉子を取り出して冷水に浸して粗熱が取れてから殻を剥く。

  10. 10

    圧力鍋の蓋を開けて5分煮込む。(調味料がいきわたるように鍋を何度かゆする。)

  11. 11

    煮汁をお玉1杯分とりそこに玉子を漬け込む。

  12. 12

    食べる時煮汁を煮詰める。

  13. 13

    皿に盛りつけカイワレを添える

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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