子供の鉄分不足にいいらしい

子どもにも大好評の小松菜ふりかけです♩作ったフライパンに直接ご飯を入れて混ぜご飯にして食べています。

かつお節とゴマの香りが香ばしい♡朝ご飯、お弁当のご飯のお供にどうぞ

子どもも大人も食べやすいふりかけです。

混ぜご飯やおにぎりに便利な小松菜としらすの栄養満点のふりかけです♪

しらすの塩味とだしがいい感じ。子どもがパクパク食べる、常備ふりかけです♪ふりかけ、おにぎり、たまごやき…万能です。

カルシウムたっぷりのふりかけ！ご飯にかけたり、混ぜ込んでおにぎりにしても美味しいです♪

自分用に

茹でたパスタときのこをいため、最後にこれをまぶすと簡単和風スパゲッティになります。ちりめんじゃこを入れても美味しいです

貧血メニューです。ふわっと香る鰹節が食欲をそそります。

この材料以外に青海苔やとろろ昆布、鶏そぼろを入れる時もあります。材料はお好みの量で試してみると良いと思います。

ご飯に混ぜると味が薄まったら塩を振り入れて下さい。ごまは多い方が美味しいです。