CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ-レシピのメイン写真

豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ

マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300

細胞修復や不調改善に役立つ、人参の栄養を効率よく取れるスープです。豆腐のタンパク質を加えることで、筋肉作りにも役立ちます
このレシピの生い立ち
主人がぎっくり腰からくる腰痛になり、鍼灸師の先生から眼精疲労や腰痛改善、細胞修復のためにビタミンの多い野菜【特に人参】を多く取るように栄養アドバイスをうけました。1日一本分の人参を効率よくとるために考えたオリジナルレシピです。

細胞修復や不調改善に役立つ、人参の栄養を効率よく取れるスープです。豆腐のタンパク質を加えることで、筋肉作りにも役立ちます
このレシピの生い立ち
主人がぎっくり腰からくる腰痛になり、鍼灸師の先生から眼精疲労や腰痛改善、細胞修復のためにビタミンの多い野菜【特に人参】を多く取るように栄養アドバイスをうけました。1日一本分の人参を効率よくとるために考えたオリジナルレシピです。

もっと読む

豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ

マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300

細胞修復や不調改善に役立つ、人参の栄養を効率よく取れるスープです。豆腐のタンパク質を加えることで、筋肉作りにも役立ちます
このレシピの生い立ち
主人がぎっくり腰からくる腰痛になり、鍼灸師の先生から眼精疲労や腰痛改善、細胞修復のためにビタミンの多い野菜【特に人参】を多く取るように栄養アドバイスをうけました。1日一本分の人参を効率よくとるために考えたオリジナルレシピです。

細胞修復や不調改善に役立つ、人参の栄養を効率よく取れるスープです。豆腐のタンパク質を加えることで、筋肉作りにも役立ちます
このレシピの生い立ち
主人がぎっくり腰からくる腰痛になり、鍼灸師の先生から眼精疲労や腰痛改善、細胞修復のためにビタミンの多い野菜【特に人参】を多く取るように栄養アドバイスをうけました。1日一本分の人参を効率よくとるために考えたオリジナルレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人分
  • 絹豆腐 1丁
  • 人参 1本
  • 水 100〜200cc
  • 鶏がらスープ粉末 小さじ1
  • シーズニングソルト お好みで適量
  • オリーブオイル 小さじ1
  • お好みで（干しエビ、魚粉、削り節など）
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐と茹でた人参、水、鶏がらスープ粉末をミキサーにかける。水気が足りなければ適宜お好みで足してください

    • 豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ作り方1写真
  2. 2

    ひと煮立ちさせたら、オリーブオイルをひとまわし（小さじ1程度）して完成。味を見て、塩気が足りなければ

    • 豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ作り方2写真
  3. 3

    シーズニングソルトなどを足す。
    パセリや黒胡椒を振っても美味しいです

    • 豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ作り方3写真
  4. 4

    トッピングに魚粉、煮干し粉、干しエビなどを加えると、グルコサミンやリン、カルシウムなどが摂取でき骨粗鬆症予防になります

    • 豆腐と人参の体調回復ポタージュスープ作り方4写真

コツ・ポイント

オリーブオイルを少し足すことで、ビタミンの吸収がスムーズになります。
タンパク質とビタミンを効率よく取れるスープです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？マクロビ天授さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300
2024/01/17 12:42に公開

このレシピのキーワード

にんじん 絹ごし豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. こんにゃくと白身魚揚げの三角煮物
  2. 自己流アレンジ
  3. 干ししいたけのうま味と食感がおいしい☆麻婆豆腐
  4. さつまいもとりんごのしっとりサラダ
  5. HM ヨーグルトとりんごのシナモンケーキ
  1. 超簡単！鶏胸肉の照り焼き。
  2. えっ❓キャベツ⁈キャベツの甘辛豚つくね
  3. ヘルシー❣キャベツがめちゃうま♪チヂミ♥
  4. 白菜消費✨豚バラと白菜のあまから和風炒め
  5. 簡単☆椎茸のバター醤油焼き
  6. Easy chicken nuggets
  7. Easy chicken & cucumber sandwich
  8. Beans and Greens alla Vodka
  9. California Farm Stir Fried Lamb Liver
  10. Spicy Potatoes
  1. 【余物】冷凍庫や冷蔵庫品で南蛮風
  2. レンコン、キノコ、ベーコンの和風パスタ
  3. お正月おせちに♡失敗なしの簡単黒豆
  4. 作り置き:人参キャベツのレモン炒め煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21656061
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close