生わかめとちくわのサラダ。

海藻や野菜たっぷりお酢の効いたさっぱりサラダです♪

摂りにくい海藻をモリモリ食べれます

「あら、ちくわって野菜とあうね。ドレッシングをかけるともっと美味しい」「ちくわ」は普段のおかずサラダ向きの材料。です。

母から習った料理です。簡単でおいしいですよ。

ちょっと甘めなドレッシングで不足しがちな野菜や海藻をたくさん摂取できるサラダです。

＊手作りドレッシングで味付けした簡単サラダ＊毎日の食卓にプラスするだけで、野菜と海藻もしっかり摂ることができます。

白菜の甘みとシャキシャキ感がやみつきのサラダです！ごま油とだし醤油でモリモリ食べちゃいます‼︎

海藻海産物湯葉のサラダです。何か色々摂れそう…かもしれません。

コチュジャン入りのピリ辛ドレッシングでレタスをモリモリ食べられます。ちょっと辛い冷やし中華風の味がします。

新玉ネギの季節、さっぱりと食べられる和風のサラダです。

さっぱりしていて、とてもおいしいです。黒酢で血液サラサラ！！

シャキシャキ野菜が美味しいです。

海藻はミネラルが豊富！19kcal　　たんぱく質1.3g　　塩分0.9g

瀬戸内の島でとれた、日光をたくさん浴びた島野菜と海藻を使ったトマト料理！

すっごい簡単にできる一品！　すごいサッパリしてて、お酢を使ってるから食欲増進＋健康に良し♪

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰おじさんが取ってきた生ワカメをサラダにしました。作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #サラダ #春

ちくわの塩気が丁度いい、お魚サラダです。

トマトを食べて脂肪燃焼するゾ！

野菜と海草のパスタ風サラダ♪♪とってもボリュームと歯ごたえあるから、食べ応え十分、お洒落で簡単なサラダです

おなかもふくれ、とても簡単、とてもおいしいサッパリサラダです♪

ハムよりもちくわを、入れることであさっりと仕上がり野菜がモリモリ食べれます。

柔らかくて美味しい長ひじき。健康的な海藻を沢山食べたい。お年寄りからお子さん迄、喜んで食べられる美味しいサラダです。

夏はトマトがいっぱい！たくさん食べれますよ！

生姜焼きのように、こってりと味付けしたきゅうりとちくわで食べる絶品サラダ☆お弁当のおかず、おつまみ、おにぎりにしても◎

ブロッコリーの茎が、シャキシャキしてて、美味しいです(≧∇≦)

菜の花を和え物以外で美味しく食べれます！！しかもおいしいですよ♪

旬のかぶをサラダにしました！練り辛子はお好みで(˶ˊᵕˋ˵)

海草にキヌアをトッピング！　　つぶつぶ食感が新鮮なサラダ

ざくざく切って和えるだけ。粗挽きコショウでさっぱりおいしく(´∇`)

白だしで簡単に味付けしました。さっぱり頂けて美味しいですよ♡