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電子レンジで作るバナナミロケーキ
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電子レンジで作るバナナミロケーキ-レシピのメイン写真

電子レンジで作るバナナミロケーキ

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

オーブン不要で、簡単に食べたいときにすぐできるカップケーキです。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

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埼玉県コバトン
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オーブン不要で、簡単に食べたいときにすぐできるカップケーキです。
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詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

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材料

1人分
  • ミロ 大さじ2
  • ホットケーキミックス 大さじ3
  • サラダ油 小さじ1
  • 牛乳 大さじ1
  • バナナ 小1/2本(50g)
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作り方

  1. 1

    カップにミロとホットケーキミックスを入れてスプーンで混ぜる。

  2. 2

    ①にサラダ油と牛乳を加え混ぜ、さらにバナナをちぎって入れ、スプーンでよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分を目安に加熱する。

  4. 4

    中心に竹串を刺して、生地が付かなければできあがり。生地が付く場合は、さらに10~20秒加熱する。

コツ・ポイント

【1人分】
エネルギー/223kcal
たんぱく質/3.8g
食塩相当量/0.2g

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2024/02/16 00:53に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

ケーキ バナナ 牛乳 ホットケーキミックス

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