同時に2品！鰯の包み焼き&蒸し野菜
HEMK @cook_40299597
同時2品で時短！ホクホク野菜がたまりません♬好きなお野菜を蒸して下さい☆
このレシピの生い立ち
ぱぱっと沢山できるお料理にしたくて
同時に2品！鰯の包み焼き&蒸し野菜
同時2品で時短！ホクホク野菜がたまりません♬好きなお野菜を蒸して下さい☆
このレシピの生い立ち
ぱぱっと沢山できるお料理にしたくて
作り方
- 1
クッキングシートに鰯、大蒜、玉葱スライス、塩、オリーブオイルを入れて捻ってしめる
- 2
フライパンの中央に鰯の包みをおき、その周りに南瓜、上からブロッコリーを入れる
クッキングシートはしっかり閉めて下さい -
- 3
水を入れて蓋をし、中火で加熱。途中湯気が出たら弱火に
トータル10分〜13分程が目安
その後、余熱で５分ほど蓋をしておく - 4
お好みでドレッシングやポン酢、マヨネーズなとを付けて食べて下さい♬
鰯はカレー粉を付けて包んでもgoodです - 5
ご近所さんから沢山もらったわき目ブロッコリーも美味しくいただけました(^^)食べるのに必死で完成後の写真撮り忘れました
コツ・ポイント
かためのお野菜は中央に寄せておくと柔らかくできると思います☆
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