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ムール貝と菜の花のパスタパエリア
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ムール貝と菜の花のパスタパエリア-レシピのメイン写真

ムール貝と菜の花のパスタパエリア

HAREL
HAREL @cook_40054656

米じゃなくてパスタでパエリアにしました。米より簡単!ムール貝は海を浄化するサステナブルな生き物で栄養価も高いのでオススメ

このレシピの生い立ち
美味しいムール貝を買ったので、出汁までしっかり味わえるパエリアを作りました。

米じゃなくてパスタでパエリアにしました。米より簡単!ムール貝は海を浄化するサステナブルな生き物で栄養価も高いのでオススメ

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ムール貝と菜の花のパスタパエリア

HAREL
HAREL @cook_40054656

米じゃなくてパスタでパエリアにしました。米より簡単!ムール貝は海を浄化するサステナブルな生き物で栄養価も高いのでオススメ

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材料

2人分
  • ムール貝の茹で汁 300cc
  • 水 200cc
  • サフラン ひとつまみ
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • ブイヨン 4g
  • トマト 1/2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ニンニク 1片
  • パスタ 150g
  • トマトピューレ 小さじ1
  • ローリエ 1枚
  • 黒胡椒 適量
  • 菜の花 1/2束
  • ムール貝 お好みの量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    レシピID 21664979の残った出汁を300ccと水200ccを鍋に入れ、サフランを少量加えて火にかけます。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方1写真
  2. 2

    少し煮立たせれば、こんな感じになります。火を止めおいておく。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方2写真
  3. 3

    菜の花をサッと下茹で。しっかり水気を切っておいてください。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方3写真
  4. 4

    トマトは湯むき。ニンニク、玉ねぎをみじん切りにしてスタンバイ。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方4写真
  5. 5

    パスタはタオルにくるんで、テーブルの端で粉々にしていきます笑

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方5写真
  6. 6

    こんな感じ。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方6写真
  7. 7

    こんな感じに。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎ、ニンニク、ブイヨン、オリーブオイルを入れて炒めます。大体2〜3分くらいです。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方8写真
  9. 9

    トマト、トマトピューレ、ブイヨン、ローリエ、黒胡椒を加えて1分程炒めます。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方9写真
  10. 10

    短く折ったパスタを入れてサッと炒めます。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方10写真
  11. 11

    すぐにムール貝の出汁and水を合計500cc加えます。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方11写真
  12. 12

    強火にして一旦沸騰させます。そこから火を弱め煮詰めていきます。

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方12写真
  13. 13

    パスタによりますが大体7〜8分で茹で上がるので、その倍の時間を目安にコトコト煮詰めていき、汁気を飛ばしていくのがベスト

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方13写真
  14. 14

    大体、15分くらいフライパンてコトコトしました。最後は底を少し焦がす感じで!

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方14写真
  15. 15

    トッピングです!

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方15写真
  16. 16

    最後の最後に菜の花を入れて全体をサッと混ぜ合わせて、また底を焦がしつつ、、、

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方16写真
  17. 17

    ムール貝と残りの菜の花をトッピングして、強火にして、、、

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方17写真
  18. 18

    蓋をして1分焦がして完成!

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方18写真
  19. 19

    パスタをフライパンに入れてから、全部で15分火にかけていました!仕上げに美味しいオリーブオイルをまわしかけて完成です!

    • ムール貝と菜の花のパスタパエリア作り方19写真

コツ・ポイント

貝の出汁が塩味が強いので塩入れていませんが、お好みでブイヨンや塩を調整してください。
パスタの茹で加減は何度か作っていれば慣れます笑

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HAREL
HAREL @cook_40054656
2024/02/23 10:28に公開
ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)
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このレシピのキーワード

パスタ パエリア トマト 菜の花 ムール貝 にんにく 玉ねぎ サフラン

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