.芽きゃべつは縦に４等分に切る。じゃがいもは皮を剥てい８等分に切る。にんじんは乱切りにする。

玉ねぎは薄くスライスする。ソーセージは５ｍｍ幅ほどの輪切りにする。

電子レンジ対応の耐熱容器に、工程１、２で切りそろえた具材を全て入れる。

６００Ｗの電子レンジでラップをして約５～６分加熱調理する。

水、顆粒コンソメ、GABANカレーパウダーも耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる。

ラップをしないで電子レンジで沸騰するまで加熱調理する。沸騰したら塩を入れて味をととのえて仕上げる。