冷凍保存しているひき肉を解凍
ひき肉と☆を入れる。
汁がほぼ無くなり油だけ残るまで中〜強火で炒める

残った油をお玉などですくって捨てる
少し油を残しておく

フライパンの半分くらいに炒めたひき肉を寄せる

フライパンを中火にし、溶き卵に△を混ぜたものを炒める
菜箸等でスプラングルエッグの容量で混ぜる

丼にご飯。on theそぼろ！！
完成！