ご飯、ピラフは炊いて１人分ずつ計量しながらラップに包んで冷凍。

みそ玉は１つ１つラップは大変なので、タッパーに乾燥わかめや乾燥野菜や粉末だしなどみそ玉材料をいれてまぜて冷蔵庫保管。

切り干し大根、ひじきの煮物は味付けや保管状態にもよるかもしれませんが５日冷蔵庫保存できました。

ツナマヨサラダ、カレーは作った翌日、翌々日には冷蔵保存で食べきってもらいました。

魚はなんでも焼いて、ラップに一尾ずつ包んで冷凍できました。焼き立て程ではないですが美味しかったそうです！

ラタトゥイユはタッパーにいれて冷凍しました。（じゃがいもは冷凍に向かないとあったので入れてません）

オムレツ、ハンバーグ、つくねなど焼いて一つずつラップに包んで冷凍。

牛丼はタッパーにいれて冷凍しました。冷凍ご飯を解凍した上にかけて食べてもらいました。