グリルで簡単！揚げないアスパラ一本揚げ

グリルで簡単！揚げないアスパラ一本揚げ-レシピのメイン写真

グリルで簡単！揚げないアスパラ一本揚げ

DICスピルリナ @dic_spllab

お弁当や、おつまみにもぴったり。スーパーフードスピルリナを使ってます。揚げてないのにサクサク、身体に嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラとスピルリナを気軽に楽しみたいと思い、考案しました。簡単でヘルシーなので、我が家では定番の晩酌メニューです。サクサク食感でビールと相性抜群です。
＃時短メニュー＃アスパラ＃つまみ

スピルリナLabo 研究員　ふるたに　しの

お弁当や、おつまみにもぴったり。スーパーフードスピルリナを使ってます。揚げてないのにサクサク、身体に嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラとスピルリナを気軽に楽しみたいと思い、考案しました。簡単でヘルシーなので、我が家では定番の晩酌メニューです。サクサク食感でビールと相性抜群です。
＃時短メニュー＃アスパラ＃つまみ

スピルリナLabo 研究員　ふるたに　しの

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DICスピルリナ @dic_spllab

お弁当や、おつまみにもぴったり。スーパーフードスピルリナを使ってます。揚げてないのにサクサク、身体に嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラとスピルリナを気軽に楽しみたいと思い、考案しました。簡単でヘルシーなので、我が家では定番の晩酌メニューです。サクサク食感でビールと相性抜群です。
＃時短メニュー＃アスパラ＃つまみ

スピルリナLabo 研究員　ふるたに　しの

お弁当や、おつまみにもぴったり。スーパーフードスピルリナを使ってます。揚げてないのにサクサク、身体に嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラとスピルリナを気軽に楽しみたいと思い、考案しました。簡単でヘルシーなので、我が家では定番の晩酌メニューです。サクサク食感でビールと相性抜群です。
＃時短メニュー＃アスパラ＃つまみ

スピルリナLabo 研究員　ふるたに　しの

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材料

2人分

豚ロース薄切り肉 8枚
アスパラ 4本
オリーブ油大さじ1.5杯
パン粉大さじ3
塩ふたつまみ
dicスピルリナパウダー小さじ1
スピルリナ入りオーロラソース
⭐︎トマトケチャップ大さじ1
⭐︎マヨネーズ大さじ1
⭐︎dicスピルリナパウダー少々

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作り方

1
材料の下ごしらえをする。豚肉に軽く塩を振っておく。アスパラは根本から2〜3センチ皮をむく。
2
豚肉に、スピルリナパウダーをまぶす。パン粉とオリーブオイルは混ぜておく。
3
アスパラに②の豚肉を巻き、②で作ったパン粉を全体にまぶす。グリルで中火で4分焼き、ひっくり返して3分焼く。
4
スピルリナ入りオーロラソースを作る。⭐︎の材料を全て混ぜる。

コツ・ポイント

下ごしらえも少なく、グリルで焼くだけでなので、時間のない方におすすめです。オーロラソースもスピルリナを入れたらトロッとして美味しく仕上がりました。

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DICスピルリナ @dic_spllab

2024/04/05 00:28に公開

藻のパワーで元気に！こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナＬＡＢ」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/

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このレシピのキーワード

アスパラ豚ロース薄切りケチャップスピルリナ

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