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豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め
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豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め-レシピのメイン写真

豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豚バラ肉と厚揚げをニラと一緒に海鮮味覇で炒め合わせた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
海鮮味覇を使い切ろうと思い。

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豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

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材料

6タッパー分(大)
  • 豚バラ肉薄切り 400g
  • 厚揚げ 2丁
  • 椎茸 300g
  • 白菜 1/2玉
  • ニラ 2~3束
  • 調味料
  • 海鮮味覇 大さじ1.5
  • 酒 大さじ2
  • ナンプラー 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉を一口大に切り、沸騰した湯でさっと茹でておく。茹でた肉はザルにとって水を切っておく。茹で汁はスープなどに使う。

    • 豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め作り方1写真
  2. 2

    椎茸は薄切りにし、洗ったニラはざく切りにして水を切っておく。

    • 豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め作り方2写真
  3. 3

    白菜もざく切りにしておく。厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、一口大に切り揃えておく。

    • 豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに小さじ1、少量の胡麻油を加えて強火で茹でた豚バラ肉を炒め、表面に焦げ色が付いたら椎茸を加える。

    • 豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め作り方4写真
  5. 5

    椎茸に軽く火が通ったら厚揚げと調味料を加え、2分ほど炒め煮にしておく。厚揚げに味が染みたら、白菜を加えてさっと炒める。

    • 豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め作り方5写真
  6. 6

    白菜に火が通ったらニラを加えて30秒ほど炒め、塩で味を調えて完成。

    • 豚バラと厚揚げとニラの海鮮味覇炒め作り方6写真

コツ・ポイント

豚バラ肉の茹で汁は、アクを取ってスープに流用すると良い。コーンと卵のスープが手軽でお奨め。白菜はキャベツでも良い。ニラはすぐに火が通るので最後にさっと仕上げる。海鮮味覇は酒と練り合わせてから加えるとより味が馴染みやすくなる。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2021/03/13 04:15に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 白菜 しいたけ 厚揚げ 酒 海鮮 豚バラ薄切り

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