作り方
- 1
おからパウダーとサイリウムをよく混ぜたら、水を加えてよくこね合わせる
- 2
1を500wレンジで1分30秒ほど加熱したら、再びこねて、四角く伸ばしておく
- 3
かぼちゃは濡れたキッチンペーパー、ラップの順で包み500wで約4分加熱。竹串が通ったらOK
- 4
玉ねぎはみじん切りにして500wで1分30秒加熱
- 5
カボチャを潰し、玉ねぎ、バターコンソメを加えてよく混ぜる
- 6
できたカボチャ餡を棒状に成形し、2で巻いたら完成
コツ・ポイント
カボチャの水分量によって豆乳を足すなど調節してください。
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