☆オートミールバナナパンケーキ☆
ぁゃぱん子 @cook_40064231
オートミールで腹持ちバツグンのバナナパンケーキです。ダイエット中の朝食にピッタリです☆だいたい200kcalです。
このレシピの生い立ち
初めはオートミールなしで作って見ましたが腹持ちが悪かったのでオートミールでかさ増ししました(*´ω`*)
☆オートミールバナナパンケーキ☆
オートミールで腹持ちバツグンのバナナパンケーキです。ダイエット中の朝食にピッタリです☆だいたい200kcalです。
このレシピの生い立ち
初めはオートミールなしで作って見ましたが腹持ちが悪かったのでオートミールでかさ増ししました(*´ω`*)
作り方
- 1
ボウルにバナナをちぎりながら入れ、片栗粉を加え、スプーンの背などで潰しながら
混ぜ合わせる。 - 2
耐熱容器にオートミールを計量して入れ、水70～80㏄を注ぐ。レンジで1分30秒～2分ほど加熱する。
- 3
①に②を加えて良く混ぜ合わせる。
フライパンにオリーブ油を熱する。 - 4
フライパンが温まったら③を焼く。両面に焼き色がついたらできあがり♪
コツ・ポイント
焼くときは少し強めの中火で。
バナナの甘みで十分甘いですが
お好みでラカントなんかをたすと
よりスイーツになると思います。
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