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ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ
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ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ-レシピのメイン写真

ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

ネギ、大根、サバ缶を塩、オリーブオイル、白ワインで煮込めば10分アクアパッツァ風に。1品おつまみにいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
サバの水煮缶は骨ごと食べられ、保存もでき、カルシウムも豊富、そして家計にも優しい。でも…難点は生臭み。そこで、白ワインとブラックペッパーが大活躍!あとは、ネギと大根の甘味を最大限に生かし、煮込むだけ。スープに全てのだしが融合してます。

ネギ、大根、サバ缶を塩、オリーブオイル、白ワインで煮込めば10分アクアパッツァ風に。1品おつまみにいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
サバの水煮缶は骨ごと食べられ、保存もでき、カルシウムも豊富、そして家計にも優しい。でも…難点は生臭み。そこで、白ワインとブラックペッパーが大活躍!あとは、ネギと大根の甘味を最大限に生かし、煮込むだけ。スープに全てのだしが融合してます。

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ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

ネギ、大根、サバ缶を塩、オリーブオイル、白ワインで煮込めば10分アクアパッツァ風に。1品おつまみにいかがでしょうか?
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サバの水煮缶は骨ごと食べられ、保存もでき、カルシウムも豊富、そして家計にも優しい。でも…難点は生臭み。そこで、白ワインとブラックペッパーが大活躍!あとは、ネギと大根の甘味を最大限に生かし、煮込むだけ。スープに全てのだしが融合してます。

ネギ、大根、サバ缶を塩、オリーブオイル、白ワインで煮込めば10分アクアパッツァ風に。1品おつまみにいかがでしょうか?
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サバの水煮缶は骨ごと食べられ、保存もでき、カルシウムも豊富、そして家計にも優しい。でも…難点は生臭み。そこで、白ワインとブラックペッパーが大活躍!あとは、ネギと大根の甘味を最大限に生かし、煮込むだけ。スープに全てのだしが融合してます。

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材料

2缶分
  • ●ネギ 大1本
  • ●大根 1/2本
  • ●オリーブオイル 大さじ1
  • ●塩 小さじ1
  • ◯白ワイン 100cc
  • ◯水 100cc
  • ◯ブラックペッパー 4~5振り
  • ○サバの水煮缶 2缶
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作り方

  1. 1

    写真を見て切ってね!太ネギは2㎝、細ネギは3㎝にカット

    • ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ作り方1写真
  2. 2

    鍋に●をいれて、蓋をして中火で8分。

    • ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ作り方2写真
  3. 3

    途中蓋をあけて様子をみる。大根が固いなぁと思ったら追加して火を通してね!野菜のエキスを確認したらOK!

    • ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ作り方3写真
  4. 4

    ◯入れて、蓋なしで大根が食べ頃になればOK!※ペッパーは量と火を入れた時間に比例し辛味上昇、サバは崩れるので触らないでね

    • ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ作り方4写真
  5. 5

    バランスよく盛り付けて完成!
    1品おつまみで満たされそうです!

    • ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ作り方5写真
  6. 6

    お料理コラム たまーにワインが飲みたくなり買いますが、白ワインは魚料理、赤ワインは肉料理に活用し楽しんでます♪

  7. 7

    冷めると、少し生臭みがでてくるので熱熱にしてお召し上がりください。臭いを気にしない場合はニンニクを入れると風味up!

コツ・ポイント

蓋して中火で様子みながら蒸し焼き、野菜のエキスを確認し水分を足し、白ワインのアルコール分をとばすため蓋はしない、大根が食べ頃になればOK。ペッパーは火を通すほど辛くなるので注意!鯖は火を通すだけでも崩れるので、触りすぎにご注意を!

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2021/03/11 11:26に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

アクアパッツァ ねぎ サバ 大根 缶詰

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