ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ

ネギ、大根、サバ缶を塩、オリーブオイル、白ワインで煮込めば10分アクアパッツァ風に。1品おつまみにいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
サバの水煮缶は骨ごと食べられ、保存もでき、カルシウムも豊富、そして家計にも優しい。でも…難点は生臭み。そこで、白ワインとブラックペッパーが大活躍!あとは、ネギと大根の甘味を最大限に生かし、煮込むだけ。スープに全てのだしが融合してます。
ネギと大根で作るサバ缶のアクアパッツァ
ネギ、大根、サバ缶を塩、オリーブオイル、白ワインで煮込めば10分アクアパッツァ風に。1品おつまみにいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
サバの水煮缶は骨ごと食べられ、保存もでき、カルシウムも豊富、そして家計にも優しい。でも…難点は生臭み。そこで、白ワインとブラックペッパーが大活躍!あとは、ネギと大根の甘味を最大限に生かし、煮込むだけ。スープに全てのだしが融合してます。
作り方
- 1
写真を見て切ってね!太ネギは2㎝、細ネギは3㎝にカット
- 2
鍋に●をいれて、蓋をして中火で8分。
- 3
途中蓋をあけて様子をみる。大根が固いなぁと思ったら追加して火を通してね!野菜のエキスを確認したらOK!
- 4
◯入れて、蓋なしで大根が食べ頃になればOK!※ペッパーは量と火を入れた時間に比例し辛味上昇、サバは崩れるので触らないでね
- 5
バランスよく盛り付けて完成!
1品おつまみで満たされそうです! - 6
お料理コラム たまーにワインが飲みたくなり買いますが、白ワインは魚料理、赤ワインは肉料理に活用し楽しんでます♪
- 7
冷めると、少し生臭みがでてくるので熱熱にしてお召し上がりください。臭いを気にしない場合はニンニクを入れると風味up!
コツ・ポイント
蓋して中火で様子みながら蒸し焼き、野菜のエキスを確認し水分を足し、白ワインのアルコール分をとばすため蓋はしない、大根が食べ頃になればOK。ペッパーは火を通すほど辛くなるので注意!鯖は火を通すだけでも崩れるので、触りすぎにご注意を!
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