おかず:卵焼き　ポークチャップ　ほうれん草和え物　茹でスナップエンドウ　ひじきの煮物

ツール:卵焼き器　菜箸　詰める用箸　小ボウル　キッチンハサミ　ミニスライサー

前夜(夕食作り中):
・ほうれん草切る
・豚こま肉解凍

1)卵焼き、味が薄いもの、フライパンに跡が残らないおかずからスタート。今日は白だしのみで味付け。

2)卵焼き中に他のおかず準備。玉ねぎをスライサーで切る。スナップエンドウの筋を取る。

3)卵焼き終了後、ポークチャップ:玉ねぎを炒める。
スナップエンドウをラップで包む。

4)ポークチャップ中:エンドウ豆をレンジでチン。600w1分半位。エンドウ豆完了。

5)豚肉を炒める。その間に卵を溶くのに使ったボウルを洗い、ほうれん草をin。軽くラップし、レンジでチン600w40秒。

6)ほうれん草は水をしっかりペーパーで処理。ごま油と炒りごまをかけて完了。

7)豚肉に酒、ニンニクドレッシング、ケチャップをかけて味が馴染むまで痛めて完成。

*ひじきは昨晩のおかずの残り