めかぶと長いもの梅肉和え ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
めかぶと長いものネバネバ食感がさっぱりしていて美味しいです！冷やして食べて暑い夏にもぴったりです☺
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：46kcal、食塩相当量：0.6ｇ
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにめかぶ、長いもを入れ、（A）を加えて和える。
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- 2
器に盛り、お好みで海苔、しらすの順にかける。
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コツ・ポイント
梅のクエン酸には疲労回復効果があるほか、二日酔いで肝臓を酷使している人にも有効です。
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