しらすと小松菜のトースト
うめ1991 @cook_40256953
妊産婦さん向けに葉酸とカルシウムがとれるトーストです。食べやすく栄養もありお手軽です！
このレシピの生い立ち
少しでも栄養のあるトーストをたべたくて
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜をハサミできる、
- 2
しらすと小松菜をちらしマヨネーズをかけてトーストする
コツ・ポイント
マヨネーズの代わりにチーズをのせても○
似たレシピ
【朝ごはん】しらすチーズ大葉トースト
カルシウムたくさんとれる系トースト！
しらすトースト
しらすとトーストが案外マッチする、手軽にカルシウム補給メニューです。
しらすとチーズのトースト♪
トーストにのせるだけ♪本当に簡単で、すぐできるので朝にオススメ！カルシウムもたんぱく質もとれる♪
sanpocat 
しらすチーズトースト
忙しい朝に。カルシウム＆ミネラルを手軽にトーストで♪
簡単！ミネラルたっぷりトースト
ミネラル（カルシウム、鉄など）をとれる、そんなトースト。
カルシウムたっぷり☆海苔しらすトースト
超簡単♪のっけて焼くだけです(^o^) このトースト一枚で、カルシウムがお手軽に摂取できます。
しらすトースト
しらすをマヨネーズであえてトーストするだけ。カルシウムたっぷり！やみつきになる味です。
しらすのネギマヨトースト
カルシウムも取れる美味しいトースト
きいみらい 
しらすトースト
和風ピザのようなお手軽トーストです
クック0S9E9V☆ 
しらすトースト
余ったしらすでお手軽メニュー。トーストにバリエーションを。
☆簡単☆しらすトースト
朝食に簡単！カルシウムたっぷりトーストです♪
柚子胡椒が香る☆しらすマヨトースト
あっさりしたトーストが食べたい時にいかがでしょうか？カルシウムも満点です！
【簡単】しらすトースト
朝のトーストに！簡単で栄養のあるものを(^^)/
桜海老としらすのチーズトースト
混ぜてのせて焼くだけ♬簡単なのにカルシウムたっぷりトーストです。忙しい朝でも栄養のある食事を。
chiaki3939 
しらすチーズトースト
カルシウムたっぷりのしらすチーズトーストです♪
すみちん家のペコ 
納豆梅しらすトースト☆
しらすと納豆でカルシウム＆栄養バッチリ♪
忙しい朝に簡単☆しらすトースト
しらすもチーズで食べやすく♪手軽な和風ピザトーストです！
しらすチーズトースト
ただのトーストだけだとな〜と思ったら、これ！すぐできて食べ応えもあります！
305☆ 
しらすトースト
忙しい朝でも簡単なしらすトーストです。冷凍しておいても楽ですよ♡♡
シラスねぎトースト
カルシウムたっぷりで、お子様からお年寄りまで美味しく食べれます！
しらすとカッテージチーズのトーストサンド
カルシウムたっぷりトーストサンド★さっぱりマヨポンで和風な味付け(￫∀￩)b
しらすとキャベツのチーズトースト
シャキシャキ春キャベツとしらすが美味しいチーズトースト。カルシウムたっぷり、栄養満点のトーストです♪
にんにく満喫しらすトースト
にんにく満喫！しらすガーリックトースト。大好きなにんにくをたくさん使って、栄養とカルシウムを補給!!
りーさくら 
Caたっぷりトースト
カルシウムたっぷりトースト
簡単 しらすチーズトースト
カルシウムも取れて、とても簡単 美味しいトーストです！
しらす＊海苔＊竹輪のトースト
しらすと海苔チーズ＊竹輪の和風トーストカルシウム摂取目指して♡
フライパンでカリッ♫しらすチーズトースト
シラスとチーズでカルシウムがとれるはず！離乳食完了期位からどうぞ♡
butter314 
朝食にオススメ！しらすトースト
朝が苦手な息子に食べやすくて栄養のあるものを食べさせたくて・・・小さい頃から食べているせいか細いのに骨は丈夫そう♪
ゆうき＆かずきママ 
しらすのチーズトースト☆
しらすはご飯だけじゃもったいない！和風のカルシウムたっぷりトーストです♪
マヨネーズで簡単美味しい しらすトースト
色んなしらすトーストのレシピがありますがシンプルにしらすとマヨネーズだけが美味しいです♩
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21722878
