高タンパク&低カロリー！ささみ梅きゅうり
うまみかあちゃん @cook_40378133
かつお節と梅の香りがたまりません！
このレシピの生い立ち
さっぱりとした副菜が欲しく作りました！
冷蔵庫で2日程度は保存可能です！
★鶏胸肉の自家製サラダチキンは以下です！
レシピID : 21126757
高タンパク&低カロリー！ささみ梅きゅうり
かつお節と梅の香りがたまりません！
このレシピの生い立ち
さっぱりとした副菜が欲しく作りました！
冷蔵庫で2日程度は保存可能です！
★鶏胸肉の自家製サラダチキンは以下です！
レシピID : 21126757
作り方
- 1
ささみは茹でたものをひと口大にさいておく。
- 2
きゅうりは乱切りにする。
- 3
梅干しは種を除き細かく刻んでおく。
- 4
全ての材料を和えたら完成！
コツ・ポイント
・ささみは鶏胸肉で代用してもOKです！
・ささみは包丁で切らず手でさいた方が調味料が良く染みて美味しく仕上がります！
■1人分 概算■
エネルギー：48kcal
P:7g
F:0.4g
C:4.2g
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