さわらとアスパラのバターソテー♡春

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347

旬のさわらと、アスパラガスを使ったシンプルなバターソテー。素材の味が美味しいおかずです。
このレシピの生い立ち
さわらもアスパラも安かったタイミングでカルピスバターが手に入ったのでソテーにしました。

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材料

1人分
  1. アスパラ 1束
  2. さわら 1切れ
  3. オリーブオイル 小さじ1/2
  4. バター 15gくらい

作り方

  1. 1

    アスパラは筋を取って半分くらいにカットしておきます。

  2. 2

    さわらは両面塩コショウをし、熱したフライパンに薄くオリーブオイルを敷いて皮目から焼きます。

  3. 3

    皮目が焼けて、ひっくり返したら筋を取って半分に切ったアスパラと、バターを追加して蓋をして焼きます。

  4. 4

    さわらに火が通ったら軽く塩コショウを、追加して味を整えたら出来上がり!

コツ・ポイント

アスパラが太い場合は、茎を縦にも半分に切っておくと火が通りやすいです。バターはカルピルバター(無塩)を使いました。

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レシピ作者

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347
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時短で美味しい、栄養バランス、子供でも作れる的なレシピ。ケーキやスイーツはナチュラルな素材のレシピ。スポーツ向けのレシピも。アスリートフードマイスター #子供でも作れる #健康 #簡単 #時短  
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