カミカミ切り干し大根のサラダ!

クローバー!
クローバー! @cook_40084770

歯ごたえがいいヘルシーサラダ
このレシピの生い立ち
しっかり噛んで食べてもらいたくて考えました

カミカミ切り干し大根のサラダ!

歯ごたえがいいヘルシーサラダ
このレシピの生い立ち
しっかり噛んで食べてもらいたくて考えました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

小鉢10皿分
  1. 切り干し大根 150g
  2. 芽ひじき 10g
  3. ツナ缶 小1缶
  4. キュウリ 1本
  5. ひとつまみ
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 大さじ2

作り方

  1. 1

    切り干し大根と芽ひじきを水戻しをする

  2. 2

    キュウリを切り干し大根と同じ太さに切り塩をふっておきます

  3. 3

    ボールにツナ缶を油ごと入れてしょうゆ、砂糖、酢を混ぜておきます

  4. 4

    絞ったキュウリ、切り干し大根、ひじきを混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

ツナを油ごと入れたら美味しいですが、油が気になるかたは、ノンオイルでもおいしくできます 大根、ひじきをゆでてから作ると 子どもも食べやすくなります

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
クローバー!
クローバー! @cook_40084770
に公開
保育園の栄養士です!毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています
もっと読む

似たレシピ