野菜たっぷり辛くない麻婆豆腐 QC

emiQC
emiQC @healthycookingQC

辛くないので、お子さまにも◎
野菜も一緒に食べられます。
このレシピの生い立ち
子供が野菜も一緒に食べられる麻婆豆腐を考えました。

野菜たっぷり辛くない麻婆豆腐 QC

辛くないので、お子さまにも◎
野菜も一緒に食べられます。
このレシピの生い立ち
子供が野菜も一緒に食べられる麻婆豆腐を考えました。

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材料

  1. 木綿豆腐 300g
  2. 豚ひき肉 100g
  3. 長ねぎ 1/2本
  4. ニンニク 1片
  5. 生姜 1片
  6. にんじん 30g
  7. 椎茸 2枚
  8. ニラ 1/2束
  9. ☆味噌 大さじ2
  10. ☆醤油 大さじ1
  11. ☆酒 大さじ2
  12. ☆てんさい糖 大さじ1
  13. 150cc
  14. 片栗粉 大さじ1
  15. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    長ねぎ、ニンニク、生姜、にんじん、椎茸はみじん切り、ニラは1cm程度の長さに切る。

  2. 2

    大フライパンを中火(IR7)で熱し、豚ひき肉を入れて蓋をする。

  3. 3

    ひき肉から脂が出てきたら、長ねぎ、ニンニク、生姜を入れて一緒に炒める。

  4. 4

    にんじん、椎茸も加えて炒め、合わせた☆と2cm角に切った豆腐を入れ、蓋をして5分程度煮る。

  5. 5

    ニラを加えて混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でとろみを付ける。火を止めて、ごま油を回しかける。

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□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQC
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