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☆オートミールの天津飯風雑炊☆
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☆オートミールの天津飯風雑炊☆-レシピのメイン写真

☆オートミールの天津飯風雑炊☆

みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama

ダイエット中にオススメ✨オートミールで天津飯風雑炊!ふらっと卵で食べたら天津飯✨少ない材料で簡単に美味しく作れます♡

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オートミールレシピを作るのにはまっていて作りました。

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 水 200cc
  • カニカマ 2〜3本
  • 冷凍万能ネギ 適量
  • 卵 2個
  • 冷凍きのこ 適量
  • ブラックペーパー 適量
  • ☆おろし生姜 小さじ1
  • ☆オイスターソース 小さじ1/2
  • ☆鶏ガラスープの粉 小さじ1/2
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆酒 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • ☆お酢 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    小鍋に水、☆、オートミール、冷凍きのこを加え煮立たせる。

    • ☆オートミールの天津飯風雑炊☆作り方1写真
  2. 2

    溶き卵と塩、冷凍万能ネギ、カニカマをばらしたものを混ぜておく。

    • ☆オートミールの天津飯風雑炊☆作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を回し入れたら半熟になるまで煮立たせる。

    • ☆オートミールの天津飯風雑炊☆作り方3写真
  4. 4

    お皿にもりつけブラックペーパーをかけたら完成!

    • ☆オートミールの天津飯風雑炊☆作り方4写真
  5. 5

    レシピ本に掲載されました!

    • ☆オートミールの天津飯風雑炊☆作り方5写真
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みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama
2021/05/13 05:10に公開
マカロン♡♡♡→『みさこママ』に改名(2025.4)みさこママ | 簡単褒められ時短レシピInstagram @cooking.misakomama
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このレシピのキーワード

雑炊 天津飯 キノコ オートミール 卵 酒 こねぎ カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21813986
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