オオニベの頭とカマ焼き

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

大型化するイシモチの仲間
クセのない上品な白身はシンプルに塩焼きも美味♪
このレシピの生い立ち
宮崎県では県魚にも指定されているオオニベは成長すると1.5m、30kgを超える大型魚で銀白色に輝く美しい魚体には目を奪われます。
明石浦では3kgくらいまでの若魚がまれに混獲します。
クセのない白身は刺身はもちろん煮てよし焼いて揚げて良し!

オオニベの頭とカマ焼き

大型化するイシモチの仲間
クセのない上品な白身はシンプルに塩焼きも美味♪
このレシピの生い立ち
宮崎県では県魚にも指定されているオオニベは成長すると1.5m、30kgを超える大型魚で銀白色に輝く美しい魚体には目を奪われます。
明石浦では3kgくらいまでの若魚がまれに混獲します。
クセのない白身は刺身はもちろん煮てよし焼いて揚げて良し!

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材料

2~3人分
  1. オオニベの頭・カマ(半分) 400~500g
  2. 適量

作り方

  1. 1

    【参考】
    活オオニベ全体写真

  2. 2

    下処理したオオニベの頭とカマに振り塩をする。
    両面にまんべんなく。
    塩の量の目安は魚の2%程度

  3. 3

    15分程置くと表面から水分が出てくるのでキッチンペーパー等で拭き取る。

  4. 4

    グリルなどで焼いていく。
    片面焼きの場合は身の面から、両面焼きの場合は皮目を上にして焼く。

  5. 5

    片面焼きの場合は8分程焼いて皮目を上に裏返して更に7分程。
    両面焼きの場合、7~8分程度が焼き上がりの目安。

コツ・ポイント

焼き時間は身の厚みによって増減します。
焦げ過ぎないようにほど良い焼き加減を目指しましょう!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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明石浦漁業協同組合
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明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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