低糖質低カロリー ピザソース☆*゚

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

おからピザ用のピザソースです。
このレシピの生い立ち
ピザソースがなかったので、せっかくならヘルシーにと。

低糖質低カロリー ピザソース☆*゚

おからピザ用のピザソースです。
このレシピの生い立ち
ピザソースがなかったので、せっかくならヘルシーにと。

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材料

3枚分
  1. トマト 80g 2.9g 15kcal
  2. ケチャップ 8g 2g 8kcal
  3. にんにく 1g 1g 2kcal
  4. 塩&バジル&ローリエ 適量
  5. 計 5.9g 25kcal÷3= 2g 6.5kcal

作り方

  1. 1

    トマトは皮をむいて潰し、材料を全て混ぜ合わせる。

  2. 2

    レンジで3分ほどチンして完成☆*゚

コツ・ポイント

ありませんσ(*бωб)

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