簡単ヘルシー☆シーチキントマト時短カレー
Y’sCooking @cook_40334308
ストックの缶食材をメインに作る、簡単にできる、油をつかわないさっぱりカレー。
所要時間：15分〜
このレシピの生い立ち
昼カレーの時短節約レシピとして作りました。
簡単ヘルシー☆シーチキントマト時短カレー
ストックの缶食材をメインに作る、簡単にできる、油をつかわないさっぱりカレー。
所要時間：15分〜
このレシピの生い立ち
昼カレーの時短節約レシピとして作りました。
作り方
- 1
フライパンにシーチキンの汁、ニンニク、鷹の爪を入れ、あたためます。
-
- 2
ピーマンを粗めのみじん切りにします。
-
- 3
フライパンが温まってきたら、ピーマン、Nシーズニング(旨味しお)適量を加え、火を通します。
-
- 4
ピーマンがしんなりしてきたら、ミックスビーンズ、シーチキンを加え、さらに炒めます。
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- 5
ある程度火が通ったら、ホールトマト缶、生姜、ローリエ、水少々を加え、加熱します。
-
- 6
ホールトマトが適度に煮込めたら、カレー粉を加え、塩胡椒で味を整えて、できあがり！
-
コツ・ポイント
Nシーズニングは旨味しおなので、洋服だしなどで代用できます。
シーチキンの旨味や塩気があるので、味決めは最後に整える程度に。
一度に食べきれない時は、冷蔵庫などで保存して、温め直してたべましょう。
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